日時:平成23年11月24日（日）10：00　～　12：00

講義の概要：陸上でもストレッチングと筋力トレーニングが混同する事が多い。特に水中では、水の抵抗、浮力等がある為、目的により異なる事を理解する事が大切と強調する。水中ストレッチングの方法として、スタティックストレッチ、ダイナミックストレッチの特徴、留意点を説明……続きはレポートをダウンロードするとご覧になれます。

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湯中運動の実際②　陸上と水中の違いを実践

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